czwartek, 9 lutego 2012

Dieta na wzmocnienie

Ponieważ zimowo jest to i wzmocnienie się przyda, dieta znakomita też dla kobiet przed trudnymi dniami, bo wiadomo, że wtedy organizm jest osłabiony

Śniadanie
  • Szklanka wody z sokiem z cytryny i dwoma łyżkami miodu
  • 2 kromki razowego chleba z chudym twarożkiem z rzodkiewką i szczypiorkiem

Drugie śniadanie
  • Szklanka soku pomarańczowego
  • Mały jogurt naturalny

Obiad
  • Udko kurczaka pieczone w ziołach
  • Sałata z sosem jogurtowo-czosnkowym
  • Szklanka soku pomidorowego

Podwieczorek
  • Jakiś owoc
  • Szklanka maślanki lub kefiru z otrębami 

Kolacja
  • Sałatka pomidorowa po korsykańsku z chudym białym serem
  • Sok wielowarzywny
Ponieważ w diecie tej jest sporo czosnku to nie polecam przed randką, chyba że 2 połowę też uraczycie taką dietką

Przepis na sałatkę po korsykańsku
  • 2 pomidory
  • biały ser
  • 1/2 cebuli
  • 2 ząbki czosnku
  • natka pietruszki
  • 1 łyżka kaparów
  • 6 czarnych oliwek
  • 2 łyżki oliwy z oliwek

Pomidory pokroić w plastry i ułożyć na półmisku, na każdym plastrze pomidora położyć po kawałku białego sera, posypać drobno pokrojonym czosnkiem, cebulą, pietruszką, kaparami i oliwkami. Skropić oliwą i doprawić.

No to Wam dziś naprodukowałam postów, ale muszę sobie odbić tą posuchę internetową ;)

3 komentarze:

  1. Dziękuję za odwiedziny i tyle miłych słów :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Dziękuję za odwiedzinki, same widzę smakołyki!papa

    OdpowiedzUsuń
  3. Diana, Ty chyba żartujesz, albo ze mną już tak źle. Ja bym na takiej diecie umarła z głodu. Podziwiam jeśli komuś to wystarcza no i figury pewnie można wtedy pozazdrościć :) pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń