Dieta na wzmocnienie

Ponieważ zimowo jest to i wzmocnienie się przyda, dieta znakomita też dla kobiet przed trudnymi dniami, bo wiadomo, że wtedy organizm jest osłabiony

Śniadanie

• Szklanka wody z sokiem z cytryny i dwoma łyżkami miodu

• 2 kromki razowego chleba z chudym twarożkiem z rzodkiewką i szczypiorkiem

Drugie śniadanie

• Szklanka soku pomarańczowego

• Mały jogurt naturalny

Obiad

• Udko kurczaka pieczone w ziołach

• Sałata z sosem jogurtowo-czosnkowym

• Szklanka soku pomidorowego

Podwieczorek

• Jakiś owoc

• Szklanka maślanki lub kefiru z otrębami 

Kolacja

• Sałatka pomidorowa po korsykańsku z chudym białym serem

• Sok wielowarzywny

Ponieważ w diecie tej jest sporo czosnku to nie polecam przed randką, chyba że 2 połowę też uraczycie taką dietką

Przepis na sałatkę po korsykańsku

• 2 pomidory

• biały ser

• 1/2 cebuli

• 2 ząbki czosnku

• natka pietruszki

• 1 łyżka kaparów

• 6 czarnych oliwek

• 2 łyżki oliwy z oliwek

Pomidory pokroić w plastry i ułożyć na półmisku, na każdym plastrze pomidora położyć po kawałku białego sera, posypać drobno pokrojonym czosnkiem, cebulą, pietruszką, kaparami i oliwkami. Skropić oliwą i doprawić.

No to Wam dziś naprodukowałam postów, ale muszę sobie odbić tą posuchę internetową ;)